126 减肥
1 我正在减肥。
西 Estoy adelgazando.
音 诶斯跺一 啊得了嘎桑朵
2 我在一个月内减了5公斤。
西 He perdido cinco kilos en un mes.
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3 我不觉得节食是个好办法。
西 No creo que hacer dieta sea buena manera.
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4 增加水果和蔬菜的摄入有助于减肥。
西 Aumentar el consumo de frutas y verduras favorece la baja de peso.
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5 你要少吃多动。
西 Come poco y muévete más.
音 高美 波搞 一 母诶北得 骂斯
6 每天至少喝两升水。
西 Toma al menos dos litros de agua al día.
音 多马 啊了 妹喏斯 夺斯 哩的裸斯 得 啊瓜 啊了 弟啊
7 千万不要不吃早饭。
西 Nunca dejes de desayunar.
音 奴恩嘎 得嘿斯 得 得撒优那了
8 你应该避免吃高热量食物。
西 Debes evitar alimentos más calóricos.
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9 纤维素增加饱腹感。
西 La fibra brinda sensación de saciedad.
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10 饭前喝汤帮助你降低食欲。
西 Un plato de sopa antes de la comida te ayudará a reducir el apetito.
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11 低脂的食物也不能无节制地吃。
西 Tampoco puedes comer sin límites los alimentos bajos en grasas.
音 当波搞 补诶得斯 搞妹了 斯应 哩米得斯 裸斯 啊里曼朵斯 八好斯 安 个拉撒斯
12 我已经戒甜食了，它们会让我发胖。
西 He dejado los dulces, que me engordan.
音 诶 得哈朵 裸斯 读了塞斯，给 美 安高了挡
13 我正尝试通过有氧运动减肥。
西 Estoy intentando bajar de peso a través de actividades aeróbicas.
音 诶斯跺一 应丹当朵 把哈了 得 背索 啊 的拉贝斯 得 啊克底比搭得斯 啊诶啰比嘎斯
