【专四专八】西语专八口语练习：怎样才能有个好身体

 Tener un buena salud depende en gran medida del tipo de vida que llevamos.Hacer ejercicio regularmente,seguir una dieta equilibrada y vivir sin estrés son los tres factores más importantes.

有一个好身体在很大程度上取决于我们的生活方式。定期锻炼，保持平衡的膳食，生活无压力是保持健康的三个重要因素。

Comer bien no significa comer mucho,significa comer equilibradamente.El pescado,rico en proteínas,debe estar presente en nuestra alimentación,al menos dos veces a la semana.Carne sí,pero con moderación,sobre todo con las carnes rojas.Y no debemos olvidarnos de frutas y verduras que deben ser una parte muy importante de nuestra dieta.

吃得好不等于吃得多。吃的好意味着饮食平衡。鱼富含蛋白质，应该在我们的食品中占有一席之地，一周至少应该吃两次。肉可以吃，但应该有节制，尤其是红肉。同时，我们不应该忘记食谱中很重要的一部分——水果和蔬菜。

Un buena dieta debe ir acompañada del ejercicio físico.No es necesario dedicarse a la práctica difícil o que requieran gran dedicación y tiempo del que no disponemos,un buen paseo diario,montar en bicicleta,pueden ser una buena solución.

一个很好的食谱应该和体育锻炼相结合。我们没有必要去从事很难得运动或者需要我们付出很多精力或时间的运动。每天散散步，骑骑车就是很好的解决方法。

Por último,no lo menos importante,evitar el estrés.Se ha demostrado que el realizar nuetra actividad diaria en medio de intranquilidad y tensiones es una de las causas de deterioro de nuestra salud.

最后，同样重要的是，应该避免压力。已经证明，在不安和紧张中进行我们的日常活动是造成我们健康恶化的原因之一。

【词汇解析】

 

Depender de 取决于en gran medida 很大程度上olvidarse de + inf 忘记做某事

 

No lo menos importante 同样重要的moderación 分寸，适度