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西班牙美食谱:菠菜意面汤

时间:2017-06-27来源:互联网  进入西班牙语论坛
核心提示:Sopa de verduras con pasta rellena de espinacas菠菜意面汤Tiempo: De 20 a 40 min时间:20-40分钟Dificultad: Baja难度:简单
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 Sopa de verduras con pasta rellena de espinacas
菠菜意面汤
Tiempo: De 20 a 40 min
时间:20-40分钟
Dificultad: Baja
难度:简单
Categoría: Cremas y Sopas
类别:汤
Número de Comensales: 4
食用人数:4
Bajo en calorías, bajo en grasas, libre en grasas, vegetariano, sin azúcar, bajo en colesterol, ligera, rico en fibra, para niños, 207 kcal/persona.
 
低热量,低脂肪,素食,无糖,低胆固醇,清淡,富含纤维,儿童适宜,207千卡/人。
Ingredientes:1 zanahoria, 1 calabacín pequeño, 1 puerro, 3 dientes de ajo, 1 ramita de apio, espinacas y queso, ½ vaso de salsa de tomate, agua, sal y aceite de oliva.
 
材料:1个胡萝卜,1小西葫芦,韭菜一份,大蒜3瓣,芹菜尖,菠菜和奶酪,半杯番茄酱,水,盐和橄榄油。
Elaboración:
制作过程:
Pela y pica fino dos dientes de ajo, la cebolleta y el puerro, y corta la zanahoria, el apio y el calabacín en daditos. Rehoga todo en una cazuela amplia con un chorrito de aceite. Salpimienta, agrega la salsa de tomate y mezcla. Cocina brevemente y añade el agua. Incorpora la pasta y cocina durante 10-12 minutos a fuego fuerte.
 
去皮,剁细两瓣大蒜,葱和韭菜,将胡萝卜,芹菜和西葫芦切成小方块状。倒少许橄榄油在锅里煸炒上述所有食材。用盐调味,加入番茄酱并混合。简单烹饪后加入水。加入意面大火烹饪10-12分钟。
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热门TAG: 美食


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