【西语阅读】西班牙语小科普：给你推荐10款健康的啤酒！

 La cerveza es una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo. Su consumo moderado es beneficioso para la salud, ya que reduce en un 31% el riesgo de padecer un infarto, mientras que reduce en un 41% el riesgo de sufrir piedras en el riñón. Además, aporta vitamina B12 al organismo, junto a otros fitonutrientes procedentes de la cebada y el lúpulo. El portal estadounidense FOX News ha pedido al nutricionista estadounidense Andrea Giancoli que elabore la lista de las diez cervezas más saludables:

啤酒是一种在世界范围内被广泛饮用的酒精饮料。适度饮用啤酒有益于健康，可以减少31%患梗塞的风险，减少41%患肾结石的风险。此外，啤酒还能为器官提供维他命B12，以及来自大麦和啤酒花的其他营养素。美国福克斯新闻网请美国营养学专家Andrea Giancoli列出了一张涵盖了十大健康啤酒的单子：

 

1. Pacífico. Esta cerveza mexicana tiene sólo 135 calorías (por cada tercio de litro), así como sólo un 4,5% de alcohol.

Pacífico啤酒。这款墨西哥啤酒仅含135卡路里（每三分之一升），酒精含量为4.5%。

 

2. Guinness. Una de las más famosas del mundo, la cerveza negra por excelencia de Irlanda tiene un 4,2% de alcohol y 128 calorías.

 Guinness啤酒。这是世界上最有名的啤酒之一，是一款来自爱荷兰的黑啤酒，酒精含量为4.2%，128卡路里。

 

3.Sierra Nevada Pale Ale. Elaborada en California, destaca por su abundancia en fitoquímicos.

Sierra Nevada Pale Ale啤酒。这款啤酒产于加利福尼亚，因含有大量的植物化学因子而出众。

 

4. Samuel Adams Light Lager. Procedente de Boston, esta cerveza tiene apenas 119 calorías y sólo un 4% de alcohol.

Samuel Adams Light Lager啤酒。来自波斯顿的一款啤酒，含有119卡路里，酒精含量仅为4%。

 

5. Abita Purple Haze. Fabricada en Louisiana, está elaborada con frambuesas, lo que aporta una cantidad extra de nutrientes.

Abita Purple Haze啤酒。产于路易斯安那州，用覆盆子制成，覆盆子为其提供了大量的额外营养。

 

6. Left Hand Good Juju. Elaborada en Colorado, tiene jengibre, por lo que ayuda a hacer la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.

Left Hand Good Juju啤酒。产于科罗拉多州，含生姜，因此有助于消化和拥有抗炎属性。

 

7. Yuenling Lager. Esta cerveza de Pennsylvania destaca por su sabor y pese a tener sólo 135 calorías.

Yuenling Lager啤酒。这款啤酒来自宾夕法尼亚，味道出众，卡路里含量仅为135。

 

8. New Belgium Sunshine Wheat. Esta cerveza de trigo, que pese a su nombre se fabrica en Colorado, pocas calorías para ser de trigo (145).

New Belgium Sunshine Wheat啤酒。这款小麦啤酒虽然叫这个名字，事实上产自科罗拉多州，对于小麦啤酒而言，其卡路里含量更低（145）。

 

9. Flying Dog Snake Dog IPA. Hecha en Maryland, tiene bastante alcohol, 7,1%, pero compensa con una proporción menor de calorías (188).

Flying Dog Snake Dog IPA啤酒。产于马里兰，酒精含量高达7.1%，但是卡路里含量低（188）。

 

10. Deschutes Chianbreaker White IPA. Procedente de Oregón, destaca por su baja presencia de carbohidratos (10,8 gramos).

Deschutes Chianbreaker White IPA啤酒，来自俄勒冈州，因含少量的碳水化合物而出众（10.8克）。