如何拥有健康的身体(西语)

 　　Para tener buena salud.

　　?Qué debemos hacer?

　　Debemos ejercicios...锻炼

　　Debemos descansar...休息

　　Debemos alimentarmos bien...合理饮食

　　Pirámide Alimenticía...（科学的）饮食营养结构金字塔

　　Grasas y Zaúcares...脂肪和甜食

　　Carne...肉

　　Pescado y Pollo...鱼肉和鸡肉

　　Verduras y Frutas...蔬菜和水果

　　Cereal y Granos...谷物和粮食

　　Ejercicios:

　　Correr...跑步

　　Nadar...游泳

　　Hacer aerobícs...健身操

　　Jugar fútbol...踢足球

　　Subir escaleras...爬楼梯