双语：电脑族保护眼睛的方法02

 Aunque quedan claro los beneficios del uso del internet, las telecomunicaciones y la computadora, es innegable, que depender tantas horas de una pantalla puede ser perjudicial para la salud, principalmente, para nuestra vista.

 

　　尽管网络带来了很多好处，每天在电脑和电话前坐那么久，肯定会对我们的健康造成影响，特别是视力。

 

　　Para proteger tus ojos de la PC, te dejo 4 consejos que pueden ayudarte a mantenerlos sanos.

 

　　为了保护眼睛，给大家介绍五个方法来保护视力。

 

　　Los descansos son necesarios. Si pasas largas jornadas delante del ordenador es recomendable alejar la mirada cada cierto tiempo, por ejemplo cada media hora. Camina un rato, da una vuelta por la casa o el jardn o simplemente, levántate y ve por un vaso de agua. Lo recomendable es que estos periodos duren unos 5 minutos.

 

　　休息是很有必要的。如过要用电脑很久，就应该每隔一段时间挪开自己的视线一会。比如，没半个小时一次。散步，在家里活在公园里来回走动一会，或者就简单的站起来去接一杯水。建议活动在5分钟左右。