美味和体重不可兼得？夏季西班牙人是如何控制饮食的？

 【新闻导读】

Llega el verano y con él las comidas fuera de casa y la preocupación por mantener el peso. Pero se puede disfrutar de esta época del año buscando un equilibrio y escogiendo bien los alimentos. El agua es la manera más eficaz para hidratarse y quitarse la sed pero si quieres darte un capricho, los nutricionistas aconsejan bebidas placenteras y poco calóricas como la cerveza. Así que… las relaciones sociales de los españoles que giran en torno a "tomar unas cañas" o a disfrutar de una buena comida no están reñidas con el mantenimiento de una vida sana y activa.

夏日炎炎，随之而来的是户外的各类食物和人们对如何维持体重的困扰。寻求饮食平衡、精心挑选食物就能让你尽情享受这个夏季。水是滋润、解渴最有效的方法，但如果你想放肆一下， 营养学家们建议喝一些令人愉悦的低热量饮料，比如啤酒。因此，那些在社交活动中小酌几杯或者享受美食的西班牙人并没违背健康积极的生活理念。

【词汇点滴】

equilibrio  m. 平衡

escoger  tr. 挑选

hidratar  tr. 使滋润

capricho  m. 任性；独特的细节

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