西班牙人教你自制牛油果面膜

 Tiene gran contenido en vitamina E que aporta a la piel luminosidad e hidratación, y sus aceites naturales penetran en ella para contribuir a su rejuvenecimiento.

牛油果有着高含量的维他命E，这能够使皮肤变得有光泽和保持水分，并且润进皮肤的天然植物油会帮助皮肤产生抗衰老作用。

La sociedad está cada vez más concienciada con cuidarse y llevar una vida saludable. Una buena alimentación, ejercicio y cuidados para el cuerpo son clave para sentirse bien con uno mismo y estar saludable. Por ello, si eres de los que le gusta cuidarse y no eres partícipe de las mascarillas industriales para la cara, la Organización Mundial del Aguacate comparte 3 opciones de mascarillas caseras con aguacate para la cara para que brilles también tanto en casa como fuera.

这个社会越来越关注养生和健康的生活方式。为了身体状况良好并且健康，人们开始注意良好的饮食习惯和健身。因此，如果你喜欢护肤，并且你不喜欢那些工业化的面膜，世界牛油果组织分享给你3个用来自制牛油果面膜的方法，让你的皮肤不管是在家还是在外面都闪亮有光泽。

"El aguacate es una fruta muy versátil, aparte de su gran utilidad en la cocina y sus beneficios para la salud, también es el aliado perfecto del mundo de la cosmética", afirma Xavier Equihua, CEO de WAO. "Y es que gracias a sus múltiples vitaminas, la fruta de la vida es excepcional para los cuidados de la piel. Además, es perfecto para todo tipo de personas independientemente de su edad".

世界牛油果协会的CEO Xavier Equihua肯定到：“牛油果是一种有多种用途的水果，除了它最大的用途是在厨房，并且是一种健康的食品，它同样也是化妆品界的完美搭档。”“由于它富含多种维他命，这种生命之果有着不同寻常的护肤作用。此外，对于各个年龄段的人群都十分适用。”

Y es que el aguacate es una de las frutas con más grasas saludables, por ello suele recomendarse para pieles sensibles, secas y deshidratadas.

牛油果是一种含有最健康的脂肪的水果，因此通常被推荐用于敏感，干性，和脱水的皮肤。

Mascarilla de aguacate y limón

Ingredientes:

— 1 aguacate maduro

— 2 cucharadas de jugo de limón

柠檬牛油果面膜

配方：

— 1个成熟的牛油果

— 2勺柠檬汁

?Cómo hacerla?

Lo primero que tienes que hacer es extraer la pulpa del aguacate y machacarlo bien. Después, a?ade las dos cucharadas de jugo de limón y mezcla bien hasta conseguir que se integre.

A continuación expándelo sobre el rostro previamente húmedo, evita ojos y boca, y déjala actuar durante unos 15 minutos, finalmente lávate el rostro con abundante agua tibia.

如何制作？

第一步首先要取出牛油果果肉，然后捣碎它。然后，加入两勺柠檬汁，进行搅拌直到搅拌均匀。

接下来，把它均匀涂抹在提前打湿的面部，避过眼睛和嘴，保持15分钟，最后，用温水洁面。

Mascarilla de aguacate con miel

Ingredientes:

— 1 aguacate maduro

— 1 cucharada de miel

— 2 cucharadas de agua caliente

蜂蜜牛油果面膜

配方：

— 1个成熟的牛油果

— 1勺蜂蜜

— 2勺热水

?Cómo hacerla?

Escoge un aguacate bien maduro y extrae su pulpa, luego machácalo hasta conseguir un puré. A continuación, para que la miel se integre mejor con el aguacate, hay que disolverla en el agua caliente, cuando esté disuelta hay que a?adirla al aguacate molidoEs el momento de aplicarlo sobre el rostro, evitando ojos y boca, y dejar actuar 15 minutos. El último paso es enjuagarte la cara con abundante agua tibia y no dejar rastro de la mascarilla.

如何制作？

选出一个完全成熟的牛油果并取出它的果肉，然后把它捣碎成泥状。接下来，为了使蜂蜜更好地和牛油果进行融合，应该在令蜂蜜溶解在热水中，当蜂蜜溶解之后，把它加入牛油果泥中。到了在脸上涂它的时刻了，避过眼睛和嘴巴，保持15分钟。最后一步就是用足够的温水洗净面部，不留下牛油果面膜残留。

Mascarilla de aguacate con aceite de coco

Ingredientes:

 1 aguacate maduro

2 cucharadas de aceite de coco

椰子油牛油果面膜

配方：

— 1个成熟的牛油果

— 2勺椰子油

?Cómo hacerla?

Machaca la pulpa del aguacate hasta que se haga puré, después a?ade las dos cucharadas de aceite de coco. Es hora de aplicarlo sobre la cara, ten cuidado con los ojos y la boca, Por último, déjala actuar unos 15 minutos y lávate la cara posteriormente con abundante agua tibia.

如何制作？

捣碎牛油果肉直到它变成泥状，然后加入两勺椰子油。把面膜涂抹在脸上，小心不要涂到眼睛和嘴巴上。最后，保持15分钟，用温水洗净脸部。